四月份的尾巴带走繁花落尽，五月份的前奏已经点燃夏日的激情。“五一”小长假即将如约而至，小编知道，家人们已经按捺不住你们躁动的心了，提前打包好行李和自己，等待五一假期的到来吧！大家想好要去哪里玩了么？或许您已经在出行的路上，这里有一份舟曲旅游攻略，记得收藏哦！

老城区全貌

康养小镇——峰迭新区

山峦重叠青绿辉映，碧水银波撩人心弦。藏乡江南·诗画舟曲，群峰环绕，沟壑纵横间，隐藏着一幅幅让你意想不到的山水画卷。“一江两河”滋润着这里的每一块土地，孕育着纯朴热情的藏汉儿女，拉尕山、沙滩森林公园森林草地相得益彰；巴寨沟、大峡沟飞瀑流泉层出不穷；土桥子、各皂坝、杰迪等村汉藏文化相辅相融；农历三月二十八的跑马节，坪定老腔、多地舞等非遗民俗文化异彩纷呈......或许这就是你恋上这里的理由，这个五一，等待你的不止五天假期。

坪定跑马节

 

一、景点推荐

1、人间仙境——拉尕山

拉尕山，神仙喜爱的地方，一方慈悲浸染的山水，被甘南托在掌心，它将湖泊山峰挂在门楣，把藏乡村寨揣在怀里。桦树坪上，格萨尔王的传说栩栩如生，岷山脚下，佐瑞姑娘的歌舞美丽动人。登临拉尕之巅，你离天最近，与山齐肩，在碧水青天下，看云卷云舒。唯有这里有您超脱世俗的纯洁，回归大自然的宁静，大自然的鬼斧神工，在这里展现得淋漓尽致。

拉尕归来不看云

拉尕天池

主要看点：桦树坪、拉尕天池、藏民俗博物馆等

推荐理由：4A级景区，自然风光优美，人文风情独特，交通便利，旅游基础设施完善，景区免门票。

推荐线路：

迭部——舟曲立节镇杰迪村——拉尕山

路程耗时约（舟曲境内）：40分钟

陇南——舟曲立节镇占单村——拉尕山

路程耗时约（舟曲境内）：60分钟

推荐天数：1至3天

2、天然氧吧——沙滩森林公园

沙滩森林公园是一处能够满足人们崇尚自然、回归自然愿望的美丽净土。

沙滩！没有沙，只有森林、草地、瀑布、鸟鸣，还有你最想看到的大熊猫，在舟曲沙滩森林公园来一次说走就走的旅行，说不定你还能参演一次现实版的“熊出没”。

沙滩烟云

 

沙滩森林公园远眺

主要看点：花草坡、苜蓿滩、人命池等

推荐理由：国家级森林公园，交通便利，沿途风光旖旎迷人，景区免门票

推荐线路：

1、舟曲（瓜咱沟）——翻越插岗梁——沙滩森林公园  沿途耗时约80分钟

2、舟曲（南峪进沟）——翻越武坪峡子梁——沙滩森林公园   沿途耗时约100分钟

3、舟曲——陇南两水镇——舟曲山后——沙滩森林公园   沿途耗时约130分钟

推荐天数：1至3天

3、中国美丽乡村——土桥子村

“葡萄之乡、康养小镇”土桥子村以“康养中心”为主题，以“庭园经济”、“农家乐”旅游为理念，以独特的自然风光和人文景观为依托，以“藏乡江南，诗画舟曲”为视觉目标，将民族地方造型元素与现代建筑理念有机融合，处处彰显着人与自然和谐相处、景与人文完美交融的独特魅力！如今的土桥子村已成为舟曲一方纯净优雅的热土和各地游客向往的地方。

美丽乡村土桥子

俯瞰土桥村

主要看点：湿地公园、乡村记忆博物馆、葡萄酿酒技艺等

推荐理由：AAA级景区，环境优雅，交通便利，旅游服务功能较完善，免门票

推荐线路：

1、陇南——舟曲两河口——大川土桥子村

境内路程耗时约10分钟

2、迭部——舟曲县城——大川土桥子

境内路程耗时约20分钟

推荐天数：1至2天

4、红色旅游——泥石流纪念园

甘肃舟曲特大山洪泥石流灾害纪念园是全国唯一的泥石流灾害纪念园，也是新型的红色爱国主义经典景区。2015年，纪念园被列入全省红色旅游经典景点名录；2016年纪念园被列入全国红色旅游经典景区名录；2017年纪念园被评定为国家3A级旅游景区。纪念园主体由纪念馆、追思园、同舟园构成。这里留存的大量照片、实物、史料等，还原当时抢险救灾的真实场景，反映党和国家领导人及社会各界对舟曲救灾的关怀支持，展示中华民族万众一心、共克时艰的坚强意志，弘扬伟大的抢险救灾精神。

纪念馆

追思园

主要看点：纪念馆、追思园、三眼峪沟、瓦厂桥遗址、楹联街廊等

推荐理由：AAA级景区，交通便利，旅游服务功能较完善，免门票

推荐线路：

1、陇南（哈达铺或武都）——舟曲县老城区

路程耗时约60分钟

2、迭部（腊子口）——舟曲县老城区 路程耗时约50分钟；扎尕那———舟曲县老城区 路程耗时150分钟

推荐天数：1至2天

5、英雄茶庄——灵秀杰迪

大自然的鬼斧神工，造就了杰迪这一优美富饶之地；格萨尔的驻马歇脚，成就了杰迪这一英雄茶庄之名。地理位置优越，交通便利，风光旖旎，人杰地灵，是白龙江风情线“一轴两点三核”中的城镇化核心区域，这里便是灵秀杰迪”——立节镇杰迪村。文化旅游促进产业发展，美丽乡村根植文明沃土。杰迪村地处国家4A级拉尕山旅游景区和甘肃省法官学院入口，因其生态美、环境优、民风淳、产业兴，先后荣获“省级文明村”“全国文明村镇”“州级民族团结进步示范村”等荣誉称号。

 

杰迪村风光

 

现代农业产业园

主要看点：现代农业产业园、古老藏传佛教寺院、乡村田园风光等

推荐理由：拉尕山景区入口处，全国旅游标杆村，交通便利，旅游服务功能较完善，免门票

推荐线路：

3、陇南（哈达铺或武都）——舟曲县杰迪村

路程耗时约80分钟

4、迭部（腊子口）——舟曲县杰迪村 路程耗时约40分钟；扎尕那———舟曲县老城区 路程耗时120分钟

推荐天数：1至2天

二、美食推荐

五月的舟曲，正值野菜上市的季节，山野菜是大自然赋予人类最美的食材。乌兰头、蕨菜、刺五加、羊肚菌、香椿等质地新鲜、山野菜炒腊肉、羊肚菌炖土鸡汤，风味独特，营养丰富，值得您来品尝！

黑土猪腊肉

凉拌乌龙头

香椿炒鸡蛋

白蕨炒腊肉

清炒五爪

羊肚菌炖土鸡

 

三、住宿推荐

老城区龙舟酒店、青峰酒店；峰迭新区光彩酒店、御景酒店、康养酒店等都是您不错的选择。您可以根据自己出行的需求和便利选择适合自己的住宿地点。如果你想体验一下当地的乡土风情，可以选择在当地的乡村民宿。

四、周边城市火车游、自驾游线路：

九寨沟到舟曲旅游大环线：从九寨沟出发，途径文县，再到陇南武都，下一站就是舟曲，全程约三百多公里（主要以自驾为主）。在舟曲，拉尕山、巴寨沟、庙沟、土桥子村等等都是您旅途中值得去驻足的地方。下一站到迭部，领略完石头梦境扎尕那的绝美风光后，抵达郎木寺，从郎木寺到若尔盖，最终返回九寨沟。

兰州到舟曲精品旅游线：从兰州出发到哈达铺，途径宕昌（火车、汽车均可），下一站就是舟曲。从土桥子到翠峰山，从泥石流纪念园到大峡沟，从峰迭新区到拉尕山，从各皂坝到巴寨沟，舟曲处处都有您看得见山，望得见水，留得住美丽乡愁的诗与远方。结束了舟曲的旅程，下一站，您可以选择从迭部腊子口返回兰州，也可以选前往扎尕那、郎木寺，夏河拉卜楞，再返回兰州。

 陕西西安到舟曲：从西安出发到天水麦积山，陇南武都万象洞（火车、汽车均可），再到舟曲拉尕山。下一站迭部扎尕那，碌曲朗木寺，夏河拉卜楞，最终抵达兰州，从兰州返回西安。西安自驾舟曲，全程约六百多公里，走高速、国道均可。 

四川成都到舟曲：从成都出发，抵达陇南武都（火车或自驾均可），下一站舟曲拉尕山，再到迭部扎尕那，碌曲郎木寺，四川若尔盖，最终回到成都。

青海西宁到舟曲：青海西宁至兰州，从兰州到夏河拉卜楞，碌曲郎木寺，迭部扎尕那，下一站抵达舟曲拉尕山（主要以自驾为主），再到宕昌官鹅沟，从官鹅沟到兰州，最终从兰州返回西宁。 

五、旅行小贴士

在旅行时，要注意当地的宗教信仰和风俗习惯，不要触犯当地人的信仰和习俗。

部分景区海拔较高，气候多变，早晚温差较大，出行需要准备足够的衣物以应对不同的气候条件。

在游览过程中，要注意保护环境，不乱扔垃圾，不破坏当地的自然景观和文化遗产。

若遇到意外或突发情况，请及时联系应急救援人员或景区管委会、所在乡镇等。